Terapia para Llevar

RESEÑA

¿Estas desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes que es?

Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar para vivir mejor tu día a día. Aprende a relativiza, a evitar los pensamientos intrusivos y a colocar límites que te hagan sentir bien. Descubre como aumentar tu autoestima, dejar de procastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas.

En definitiva, escuchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas. Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo.

FICHA TÉCNICA 

• Páginas: 221
• Dimensiones: 15cm ancho x 23cm largo
• Editorial: Montena
• Encuadernación de tapa blanda