Atlas Ilustrado Pilates Anatomía y Ejercicios

RESEÑA

Pilates es un ejercicio anaeróbico que desarrolla, fortalece y define la musculatura, aumentando el control, la fuerza y la flexibilidad de todo el cuerpo. Los ejercicios de pilates se practican en un ambiente muy distinto al que acostumbran a utilizar otros métodos de gimnasia.

Así, en lugar de una música contundente, de ritmo marcado y puesta a un volumen alto, mientras un instructor grita sus instrucciones, el pilates necesita un marco relajado, tranquilo, que permita la comunicación directa entre el instructor y el practicante, acompañado de una música suave que transmita paz y sosiego

FICHA TÉCNICA 

• Páginas: 252
• Dimensiones: 23cm ancho x 27cm largo
• Editorial: Lexus Editores / Susaeta
• Encuadernación de tapa Dura, plastificada con estampado sectorizado
• Contiene índice Onomástico